Se libérer par le souffle : techniques de respirationSe librer par le souffle Techniques de respiration Alain J. Marillac Nul besoin de penser pour respirer ? C'est voir ! Nous nous contentons souvent de respirer en surface, alors que l'apprentissage d'une respiration juste pourrait amliorer notre vie de faon remarquable. En respirant mieux, vous apprendrez dissiper l'anxit et le stress, adoucir les douleurs, grer les difficults motionnelles et augmenter votre concentration. Les personnes qui souffrent